In diesem Schwangerschaftskurs entdecken wir gemeinsam sanfte Wege, Körper und Geist auf
die Geburt vorzubereiten- mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Schwangerschaftsyoga, Belly Dance, klassischer Gymnastik, Beckenbodentraining und wohltuenden Atem- und Entspannungsübungen, immer im Einklang mit Deinem wachsenden Bauch und deinem Baby.

Ziele:

• Stärkung der Muskulatur und des Beckenbo
  dens im Hinblick auf die Geburt
• Atemtechniken festigen
• Aktivierung des Kreislaufes
• Vorbeugung Schwangerschaftsbeschwerden
• Optimale Vorbereitung auf die Geburt
• Austausch in der Gemeinschaft

Im Anschluss an die Bewegungseinheit bleibt Zeit für einen offenen Austausch in entspannter Atmosphäre.